階段・しゃがむ・立ち上がる…毎日のひざの動き、気になっていませんか？
「前はこんなこと、気にならなかったのに…」
ひざの動きに、年齢による変化を感じていませんか？
朝、階段を下りようとしたとき。
「なんだか、ひざを動かすのが少しおっくうだな…」
そんなふうに感じることはありませんか？
以前なら何も気にせず上り下りしていた階段も、今では一段一段、ひざの動きを意識するようになった。
椅子から立ち上がるときや、床に落ちたものを拾うためにしゃがむときも、「ひざ、大丈夫かな？」と気になってしまう。
歩いていても、昔のようにひざがスムーズに動かないような感覚があったり、ひざを曲げたり伸ばしたり、ひねったりすると、以前とは違う違和感を覚えたり…。
特に困るのが、長時間の外出や旅行、趣味の散歩です。
「もう少し歩きたいのに、ひざが気になってしまう」
「せっかくの旅行なのだから、もっと自由に歩き回りたい」
そんな思いを抱えながら、知らず知らずのうちに外出や遠出を控えるようになっていませんか？
もちろん、年齢を重ねれば、多少の変化を感じるのは仕方がないことかもしれません。
だからこそ、
「まだ医薬品に頼るほどではないけれど、今のうちからひざをケアしておきたい」
そう考える方も少なくありません。
グルコサミンやコンドロイチンなどを試してみたものの、**「自分にはしっくりこなかった」**という方もいるでしょう。
でも、本当はこれからも――
好きな場所へ出かけたい。
趣味の散歩を楽しみたい。
旅行先で、行きたいところを思い切り歩きたい。
いつまでも自分の脚で、元気に動き続けたい。
ひざを気にすることで、やりたいことをあきらめるのではなく、これからの毎日をもっと軽やかに楽しみたい。
もしあなたも、そんな思いを抱えているのなら、今こそ毎日のひざケアについて考えてみませんか？
なぜ、年齢とともにひざの動きが気になり始めるの？その原因は「ひざ軟骨」の変化に
なぜ、年齢とともにひざの動きが気になりやすくなるのでしょうか？
「昔は階段の上り下りなんて、何も考えなかったのに…」
年齢を重ねるにつれて、そんな変化を感じる方は少なくありません。
その大きな理由のひとつが、年齢とともに起こるひざ軟骨の変化です。
ひざ関節では、骨と骨の間にある軟骨がクッションのような役割を果たし、動きをスムーズにするのを助けています。
しかし、年齢を重ねるとともに、ひざ軟骨は少しずつ変化していきます。
すると、これまで自然にできていたひざの曲げ伸ばしや動かしやすさが気になりやすくなることがあります。
さらに、私たちは毎日の生活の中で、知らないうちにひざを何度も使っています。
たとえば、
- 階段を上ったり下りたりする
- 椅子から立ち上がる
- しゃがんで床のものを拾う
- 歩いたり、立ったり、座ったりする
- 散歩や旅行などで長時間歩く
こうした何気ない動作の一つひとつが、ひざへの負担につながります。
特に、運動や外出をする機会が多い方は、ひざを使う場面も自然と増えていきます。
そのため、年齢とともにひざの柔軟性や動かしやすさを保ちにくくなってくると、
「階段がちょっとおっくう…」
「しゃがむ動作が気になる…」
「歩いていて、ひざがスムーズに動かない感じがする…」
といった変化を意識するようになるのです。
だからこそ大切なのは、ひざの変化を「年齢だから仕方ない」とそのままにしてしまうのではなく、毎日の生活の中でひざをサポートする習慣を取り入れること。
これからも散歩や旅行を楽しみ、自分の脚で歩き続けたいと思うなら、ひざの動きや柔軟性を意識したケアを始めてみることが大切です。
では、毎日のひざケアには、どのような方法があるのでしょうか？
ひざの柔軟性・可動性に着目。毎日のひざを内側からサポートする習慣
これからも自分の脚で歩き続けたい方へ
毎日のひざケアという新しい選択肢
「階段の上り下りが、以前よりおっくうになった」
「しゃがんだり立ち上がったりするとき、ひざの動きが気になる」
「散歩や旅行は好きだけれど、長く歩くとひざが気になってしまう」
そんな変化を感じ始めたとき、ただ我慢するのではなく、毎日の習慣としてひざをサポートするという方法があります。
そこで注目したいのが、ひざ関節の健康を考えてつくられた**「リゲイン ひざサポ」**です。
この商品は、機能性関与成分として**「非変性Ⅱ型コラーゲン」**を配合した機能性表示食品。
ひざ関節の柔軟性・可動性をサポートする機能が届け出られており、特に「ひざが動かしづらくなってきた」と感じる中高年の方にとって、毎日のケアに取り入れやすいのが特徴です。
そして、注目したいのが、その科学的根拠です。
50歳以上の男女を対象とした試験でも
ひざの動作を評価
公式サイトでは、50歳以上の健康な男女17名を対象に、非変性Ⅱ型コラーゲンを120日間摂取した試験が紹介されています。
この試験では、
- 階段の上り下り
- しゃがむ
- 床に落ちたものを拾う
といった、日常生活で行うひざの動作について評価。
プラセボ群との比較で、ひざの動作に関するKOOSスコアの改善が確認されており、特にしゃがむ動作では約1.0ポイント、階段の上り下りでは約0.7ポイントの差が示されています。
まさに、
「階段がちょっと気になる」
「しゃがむ動作が以前よりおっくう」
といった、日常生活の中で感じやすい悩みにつながる研究結果です。
さらに、週2回以上運動する20～55歳の健康な男女96名を対象とした無作為化二重盲検プラセボ対照試験も実施。
24週間の摂取によって、平らな場所を歩くときの状態や、ひざの違和感、ひざをひねる・回す動作などについて評価されています。
ひとつの体験談だけではなく
研究結果をもとに機能性を確認
さらに、非変性Ⅱ型コラーゲンについては、複数の研究を対象とした研究レビューも行われています。
つまり、「なんとなく良さそう」というイメージだけで選ぶのではなく、研究結果をもとにひざの機能性を考えられるという点も、大きな特徴です。
また、「リゲイン ひざサポ」は、非変性Ⅱ型コラーゲンの機能性について届け出られた機能性表示食品（届出番号：J400）。
年齢とともに気になり始めたひざの動きに、何かできることはないだろうか。
そんな方にとって、毎日の生活に取り入れる新しいひざケアの選択肢として、注目したい商品です。
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ひざの柔軟性・可動性をサポートする、そのメカニズムとは？
なぜ、この成分がひざの動きをサポートできるのか？
「ひざの動きをサポートする」と聞いても、
「一体、どんな仕組みなの？」
と疑問に思いますよね。
そこで、リゲインひざサポが着目している**「非変性Ⅱ型コラーゲン」**について、ひざの変化とあわせてわかりやすくご紹介します。
ひざのスムーズな動きを支える「ひざ軟骨」
私たちが歩いたり、階段を上り下りしたり、しゃがんだりできるのは、ひざ関節がスムーズに動いているから。
そのひざ関節で重要な役割を担っているのが**「ひざ軟骨」**です。
ひざ軟骨は、骨と骨の間でクッションのような役割を果たし、関節をスムーズに動かすことを助けています。
ところが、年齢を重ねるにつれて、ひざ軟骨は少しずつ変化していきます。
その結果、
「階段の上り下りが気になる」
「しゃがんだり立ち上がったりするのがおっくう」
「歩いていると、ひざがスムーズに動かないように感じる」
といった、日常生活でのひざの変化を意識しやすくなることがあります。
そこで着目したのが「非変性Ⅱ型コラーゲン」
リゲインひざサポが機能性関与成分として配合しているのが、非変性Ⅱ型コラーゲンです。
Ⅱ型コラーゲンは、ひざ軟骨を構成する重要な成分のひとつ。
ただし、ここで大切なのは、
「コラーゲンを摂れば、そのまま軟骨になる」
という単純な考え方ではないということです。
非変性Ⅱ型コラーゲンは、従来の「不足したコラーゲンを直接補う」という考え方とは異なるアプローチに着目しています。
ポイントは「経口免疫寛容」という仕組み
非変性Ⅱ型コラーゲンについて研究されているのが、**「経口免疫寛容」**という仕組みです。
これは、食品として摂取した特定の成分に対して、体の免疫反応が過剰に起こらないよう調整する仕組みのこと。
公式では、この仕組みに着目し、ひざ軟骨のコラーゲン分解を抑えることで、ひざ本来の働きをサポートするという考え方が紹介されています。
つまり、単純に「外からコラーゲンを補う」のではなく、
非変性Ⅱ型コラーゲンに着目
↓
免疫の仕組みにアプローチ
↓
ひざ軟骨のコラーゲン分解を抑える
↓
ひざ関節の柔軟性・可動性をサポート
というのが、リゲインひざサポのメカニズムです。
ひざの「動かしやすさ」を毎日の習慣からサポート
リゲインひざサポは、この非変性Ⅱ型コラーゲンの働きに着目することで、ひざ関節の柔軟性・可動性や、日常生活におけるひざの動きをサポートする機能が届け出られています。
「階段をもっとスムーズに上り下りしたい」
「しゃがむ・立ち上がるといった動作を気にせず行いたい」
「これからも散歩や旅行を楽しみたい」
そんなこれからの毎日のために、ひざの変化を感じ始めた今から、毎日の習慣としてケアを始める。
それが、リゲインひざサポが提案する新しいひざケアです。
階段・歩行・しゃがむ動作が気になり始めたら、毎日のひざケアを始めませんか？
「ひざを気にして、やりたいことを諦めたくない」
そう思って、私が始めた毎日のひざケア
私自身も以前は、階段を上り下りするときに、
「ひざの動きがなんだか気になる…」
と感じることが増えていました。
しゃがんで床のものを拾ったり、椅子から立ち上がったりするときも、以前よりひざを意識するように。
散歩が好きなのに、長く歩くとひざが気になってしまい、
「このまま年齢を重ねたら、旅行や散歩も今までのように楽しめなくなるのかな…」
と、少し不安になったこともあります。
そこで、毎日の生活の中でできるひざケアを意識するようになり、私が取り入れたのが**「リゲイン ひざサポ」**でした。
毎日の習慣として続けていくうちに、以前よりもひざを気にする場面が減ったように感じ、階段の上り下りや散歩なども、以前より前向きな気持ちで楽しめるようになりました。
何よりうれしかったのは、
「ひざのことばかり気にする」のではなく、「今日はどこへ行こう？」と考えられるようになったこと。
散歩を楽しんだり、旅行先で行きたい場所を歩いて回ったり。
これからもできるだけ長く、自分の脚で好きな場所へ出かけたい。
そんな気持ちを、毎日のひざケアがそっと支えてくれているように感じています。
あなたも、今から始めてみませんか？
もし今、
「階段の上り下りが、以前よりおっくうになった」
「しゃがむ・立ち上がるときに、ひざの動きが気になる」
「歩いていると、ひざがスムーズに動かないように感じる」
「これからも散歩や旅行を楽しみたい」
そう感じているなら、ひざの変化をそのままにせず、毎日のケアを始めてみるのもひとつの方法です。
「リゲイン ひざサポ」は、非変性Ⅱ型コラーゲンを機能性関与成分として配合した機能性表示食品。
ひざ関節の柔軟性・可動性や、日常生活におけるひざの動きをサポートする機能が届け出られています。
しかも、1日1回1粒が目安なので、毎日の生活に取り入れやすいのもポイント。
「まだ大丈夫」と先延ばしにするのではなく、
これからも自分の脚で歩き続けるために。
今のうちから、毎日のひざケアを始めてみませんか？
まずは公式サイトをチェック
「もっと歩きたい。」
「もっと出かけたい。」
「これからも好きなことを楽しみたい。」
そんな気持ちを大切にするために、毎日できることから始めてみましょう。
リゲイン ひざサポは、公式サイトから申し込みできます。
現在、公式サイトでは定期コースの初回限定特典も用意されています。
ひざの動きが気になり始めた今だからこそ。
毎日1粒の習慣から、これからの「歩く楽しみ」をサポートしていきましょう。
▼ これからも自分の脚で歩き続けたい方はこちら
公式サイトで「リゲイン ひざサポ」を詳しく見てみる
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